Как новороссийцам сохранить свою молодость

Рассказываем, какие новые методики омоложения обнаружили исследователи.

Ранее «Блокнот» опубликовал результаты исследования на тему, во сколько лет новороссийцы начинают считать себя старыми.

30% новороссийцев сошлись во мнении, что старость наступает после 70 лет. 

Кстати, по данным опроса «Блокнота», 44% опрошенных читателей боятся старости.

Психологи уверяют, что страх старости кроет в себе страх перед смертью, так как наши физические изменения, которые мы вынуждены наблюдать и от которых никуда не деться, неумолимо приближают нас к концу жизни.

Как замедлить старость? 

По оценкам геронтологов, пик молодости организма приходится на 25-30 лет.

*Геронтология - наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, причины старения и способы борьбы с ним.

Не лишним также будет проводить обширный анализ биохимических параметров своего организма, чтобы контролировать показатели.

Немаловажно иметь здоровый сон. Полноценный сон является одним из самых важных аспектов сохранения молодости. Конечно, все мы работаем, вынуждены просыпаться по будильнику, но если мы хотим сохранить молодость, здоровым сном пренебрегать нельзя. Приведём вам список продуктов, которые полезно есть перед сном, чтобы легко засыпать. Это миндаль, грецкий орех, ромашковый чай, киви, банан, виноград, молочные продукты, индейка, жирная морская рыба, рис. А также вишня и кислый вишнёвый сок содержат высокий уровень гормона мелатонин.

Могли ли вы предположить, что вишнёвые косточки помогают замедлить старение? Любителям делать масочки для лица будет полезно знать, что экстракт косточек вишни улучшает здоровье кожи.

Как к этому пришли учёные? Очистив косточки вишни, их высушили и перемололи в порошок. Далее учёные провели экстракцию - извлекли конкретные вещества из получившейся субстанции. Экстракт косточек вишни оказался богатым источником полифенолов и антиоксидантов.

*Антиоксиданты - молекулы, борющиеся с окислительными процессами в организме. Они восстанавливают молекулы, повреждённые свободными радикалами, которые ускоряют старение. Антиоксиданты обезвреживают их, снижая уровень окислительного стресса. Окислительный стресс провоцируется ультрафиолетом, грязной окружающей средой.

Экстракт косточек вишни также снимает воспаление. Учёные полагают, что его использование в составе масок и средств для лица помогает предотвратить старение, кожные заболевания. 

Кстати, бытует мнение, что южане выглядят хорошо, благодаря большому количеству солнечного света. Наши лица "подрумяненные" и не лишённые «красок», как на севере. Однако, люди, живущие в холоде, сохраняют свою молодость гораздо дольше. Так как солнце старит кожу. Так что стоит всерьёз задуматься и о том, чтобы беречь кожу с помощью средств от солнца.

Юла Антонова