Берегите глаза: как сохранить зрение школьникам и не только – новороссийцам рассказывает «Офтальмика»

Учебный год уже на носу, а это значит, нагрузка тысячи пар маленьких глазок станет еще выше. Как сохранить зрение юных гениев и не «запустить» свое собственное – с читателями «Блокнота» поделилась специалист глазной клиники «Офтальмика» Борисова Ольга Николаевна, врач-офтальмолог.

- С какого возраста нужно посещать окулиста и как часто нужно повторять осмотры, если отклонений нет, и если они есть?

- Первый осмотр новорождённого проводится в возрасте до 3-х мес., последующие: в 6 мес., 1 год, 3 года, в 6 и 7 лет. Но с учётом зрительных нагрузок рекомендую всем 1 раз в год после первого года жизни.

- Какие моменты нужно учесть перед началом учебного года?

- Оснащение рабочего места: свет, стол и стул, соответствующие росту ребенка. Зрение и состояние глазного дна, определяющие парту и группу по физкультуре.

- Как влияет на зрение ребенка то, за какой партой он сидит?

- В зависимости от остроты зрения, без коррекции и с коррекцией (в очках или линзах) определяется парта для комфортного восприятия и обучения. Такие заключения должны подводиться совместно с лор-врачом (по патологиям слуха) и ортопедом (если имеется нарушение осанки).

- Больная тема всех родителей – гаджеты и компьютеры. В современном мире без них не обойтись, мы понимаем. Как сделать так, чтобы, как говорится, «и волки сыты, и овцы целы»? И есть ли разница, читает ребенок книгу или гаджет?

- Современный мир не существует без интернета, но чем больше имеется «контактов» с экраном гаджета, тем больше нагрузка на зрение (хуже зрение в даль), осанку (искривление в шейном отделе позвоночника). Если никак без него не обойтись – лучше пусть смотрит ноутбук или компьютер, в крайнем случае, планшет, но, чтобы экран стоял на столе, а не был в руках у ребёнка.

Обязательно соблюдение возрастных норм пребывания у «голубого» экрана и чередование с гимнастикой для глаз.

Детям 5-6 лет рекомендуют проводить за экраном монитора не более 1 часа в день, детям 10-12 лет следует отдохнуть от компьютера после 2-х часов работы. Подросткам 15-16 лет допустимо использовать ПК по 3 часа в день.

Чтение книги бумажной и электронной комфортнее и безопаснее для глаз, чем чтение текстов и игры на телефонах и компьютерах. Но и при чтении нужно соблюдать перерывы для отдыха и делать гимнастику.

- Кстати, гимнастика для глаз - это плацебо или реальная польза? Какие упражнения нужно делать и как часто?

- Гимнастика для глаз - профилактика усталости глаз и снижения зрения. Ее эффективность зависит от регулярности выполнения. Ожидать результатов от выполнения упражнений 1 раз в неделю не стоит! Упражнения делаются ежедневно в несколько подходов в течение дня, их вам подскажет специалист.

- Когда нужно задуматься об очках? Кто их должен подбирать? Сейчас множество «офтальмологов» сидят в магазинах и зазывают проверить зрение. Насколько им можно доверять?

- При некоторых патологиях зрения, даже при зрении в 80%, уже будут выписаны очки. Очки - это средство коррекции, улучшающие качество жизни, так как 80% информации мы получаем через глаза. И обо всем вам расскажет врач офтальмолог. В оптических салонах работают оптометристы, которые грамотно подберут очки пациенту старше 18 лет.

- Контактные линзы: польза и вред. С какого возраста можно их использовать и как подобрать?

- Контактные линзы = очки для постоянного ношения, безопасны, с любого возраста мы можем использовать под контролем родителей. Но! Подбор и обучение – только в клинике. С недавнего времени в нашей клинике можно получить услугу подбора ночных линз, с помощью которых происходит корректировка близорукости и астигматизма во время сна.

Кстати, на прием к специалистам «Офтальмики» вы можете записаться прямо сейчас. Никаких очередей и траты нервов! Всё что Вам нужно – позвонить по номеру +7 (8617)30-27-19.

Глазная клиника «Офтальмика» находится по адресу: г. Новороссийск, ул. Цедрика 46, 2 этаж

Более подробно о клинике можно узнать на сайте https://офтальмика.рф

Телефон:  +7 (8617) 30-27-19

Лицензия ЛО-23-01-013758 от 22.07.2019

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Реклама. ООО «Офтальмика» ОГРН 1062315014530